Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Inbjudan till fysträning i Brottarlokalen!
2016-11-16 16:12

Catrin Svinghammar, tog 2002 hem Arboga Atletklubbs första kvinnliga SM-medalj i Fristilsbrottning, hon har även gammal fotbollsspelare och vet att det krävs en god fysik för att undvika skador under fotbollssäsongen.

 

Hon kommer att erbjuda er en timmes träning i Brottarlokalen, där hon kommer att blanda träningarna med en hel del lek, fysik och balansövningar. Hon har hjälpt oss i Götlunda med coachning vid några matchtillfällen och träningar tidigare så hon känner dom flesta av Götlunda-tjejerna. Vi testade denna typ av träning under förra säsongen och hade väldigt roligt ihop, samtidigt som det var otroligt nyttigt.

Allt ni behöver är innegympa kläder, inneskor eller bara stumpor på fötterna, ej barfota, vattenflaska och det finns möjligheter till dusch efteråt.

Vi kommer att köra 4 söndagar innan jul med start den 27/11 kl17:00-18:00. Så peppa varandra och kom och testa.

Om ni har frågor eller vill meddela att ni kommer, får ni gärna skicka ett sms till mig, Emma Sjöstrand på 070-3319196, så vi vet på ett ungefär hur många som kommer. Jag kommer finnas på plats under fotbollsträningarna i vinter, så det går bra att säga till på onsdag om ni vill komma och testa. Även om ni ej har möjlighet att träna fotbollsträningarna pga av andra aktiviteter, ser vi gärna, att om ni har möjlighet, kommer att testar dessa fysträningar.

 

Varmt Välkomna

 

Emma o Catrin


Jag vill bara tillägga att jag tycker detta är ett kanontillfälle att bygga upp kroppen för att bli starkare, smidigare och för att undvika skador längre fram. Alla är välkomna självklart, men under vintern så går självklart era säsongsidrotter före! //Tobbe


Nyhetsarkiv
Miniläger info!2019-08-23 11:35
Kiosk schema Hösten2019-08-18 15:05
Sjukförsäkringskort2019-07-19 15:38
Kak Leverans 2019-05-08 10:38
Sponsorer sökes2019-03-13 06:46
Info Domarutbildningar2019-03-08 14:55
Info säsongen 20192019-01-30 09:45
Upptaktsmöte2019-01-04 15:52
Miniläger!2018-08-15 20:40
Höst säsongen2018-08-06 09:03
Inför Dalecarlia Cup2018-06-25 23:08
Kiosklista2018-04-25 10:51
Miniläger/Kick Off2018-04-20 09:23
Matchändring ikväll2018-04-15 07:49
Södra Häften2018-04-12 08:24
Påminnelse Ravelli2018-04-07 16:35
Försäljning Ravelli2018-03-18 09:45
Arboga Södra-Skiljebo2018-03-12 10:37
Extra fys2018-02-04 20:45
Miniläger 6-7/102017-09-22 12:21
Vik - Arboga Södra 3-02017-08-20 17:21
Föreläsning om kost2017-08-14 08:40
Arboga Södra - Nora 1-12017-08-13 20:17
Höstens Fika Schema 2017-08-06 16:38
Kryddredovisning2017-07-06 13:49
Sommarutmaning v27-322017-07-06 10:22
Packlista Dalecarlia Cup2017-06-26 13:32
Kryddleverans Torsdag! 2017-06-13 13:31
Betalning Overaller2017-06-12 08:45
Cupen lottad!2017-06-08 14:03
Kryddor!2017-06-05 20:44
Teambuilding den 20 juni2017-06-05 08:05
Nora - Arboga Södra 1-12017-05-14 20:55
Praktisk domarutbildning2017-05-04 07:41
VIK - Arboga Södra 5-02017-04-29 17:43
Info till föräldrar2017-04-25 18:32
Domarutbildningar2017-04-24 16:29
Kioskschema vår 20172017-04-23 20:50
Utprovning av overaller2017-04-09 16:00
Overaller!2017-04-04 18:10
Extraträning med F01-022017-04-01 16:30
Polkagrisar!2017-03-31 09:17
T-shirt och overall2017-03-15 20:50
Inställd träning 11/12017-01-11 14:32
Redovisa bingolotterna2016-12-07 19:51
Träningsstart idag!!2016-11-23 17:05
Bingolottokalendrar2016-11-22 14:16
Vinterträning 2016-11-04 21:59
Flickakademin 20172016-11-01 22:13
Bingolottos julkalendrar2016-10-31 12:37
Bingolottopengar2016-10-17 11:47
Arboga Södra - VIK 2-22016-09-24 14:29
Matchkläder2016-09-23 17:24
Bingolotter2016-09-22 21:33
Inbjudan Miniläger2016-09-16 14:18
VIK F02/04 - ASIF F03/042016-09-12 13:02
Vinster i minicup2016-09-03 16:13
Övernattning!2016-08-31 18:29
Nya träningstider2016-08-29 09:25
Matcher söndag 21/82016-08-21 19:22
Tappad halskedja2016-08-19 09:22
Kiosklista hösten 20162016-08-17 13:22
Forwardcupen 20162016-08-07 22:42
Träningar innan cupen.2016-07-22 12:16
Forwardcupen lottad2016-07-13 20:32
Specialkost till cupen2016-07-08 12:40
Medlemsavgifter2016-06-27 08:15
Hemmamatch mot VIK2016-05-22 19:53
Fikaschema2016-05-21 08:10
Södrahäften2016-05-08 21:43
Lista ansvarsområden2016-04-24 22:19
Forwardcupen 20162016-04-21 17:29
Sommarfotbollscamp 20162016-04-18 16:47
Nya träningstider2016-04-14 19:22
Föräldramöte 12/42016-04-12 21:31
Vi kör...2016-04-07 20:41
Träningar framöver....2016-04-03 16:49
Föräldramöte!2016-03-31 19:01
Lite information.....2016-03-02 11:33
ÄNTLIGEN.....2016-01-25 15:44
Träning 20/1 inställd2016-01-20 09:43
Träningen startar idag.2015-11-18 10:37
Vinterträning F02-042015-11-04 12:26
Avslutning ASIF2015-10-13 20:49
Landskampen!2015-10-08 20:30
Avslutning - landskamp!2015-09-29 21:50
Kakpengar2015-09-08 09:10
Kakor!!2015-08-31 11:49
Fikalista m.m.2015-08-27 10:11
Lägret 4-5/92015-08-25 21:21
Träning igen! :-))2015-07-23 15:35
Sommarlov!2015-06-28 21:52
Tider m.m. Sunne-cupen!2015-06-25 13:05
Betalning Sunne2015-06-15 20:36
Läger i höst2015-06-15 20:33
Referat Irsta-ASIF2015-06-15 20:33
 
Svenska Spel
BingoLotto
Facebook